РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Насколько вы Павел Дуров? Поучаствуйте в опросе Правила жизни — расскажите о себе правду

10 октября основатель Telegram Павел Дуров поделился семью принципами-заповедями, которые, по его словам, позволяют ему выглядеть моложе своих лет (IT-предпринимателю сейчас 36, и он действительно в отличной форме). Бьюти-секреты Дурова моментально разлетелись по соцсетям, поразив их пользователей категоричностью: помимо более-менее очевидных советов об отказе от алкоголя и красного мяса там есть, например, рекомендация жить в одиночестве и не отсыпаться в выходные за недосып по будням. Мы решили спросить читателей Правила жизни, сколько от Павла Дурова есть в каждом из них. По итогам опроса мы поделимся портретом читателя нашего издания в сравнении со стоицизмом автора семи постулатов.
Насколько вы Павел Дуров? Поучаствуйте в опросе Правила жизни — расскажите о себе правду

«Избегайте алкоголя. Редкие исключения возможны, но в целом алкоголь (как и другие вещества, вызывающие привыкание) ослабляют здоровье и делают людей визуально старше».

Вы избегаете алкоголя?
Да
Отнюдь
Возможно, вы пьете мало, но делаете для алкоголя редкие исключения?
Именно так!
Все-таки это правило, а не исключение
Учитывая количество выпитого, выглядите ли вы старше, чем хотелось бы?
Увы
Совсем нет

«Много спите. Во время сна ваше тело восстанавливается. Нельзя откладывать сон на потом: недосыпание в будние дни не должно компенсироваться долгим сном в выходные».

Много ли вы спите?
Да
Нет
Или откладываете сон на потом?
Откуда вы узнали?
Никогда!

«Не переедайте. Люди выглядят старше из-за избыточного веса, и с этим связаны десятки болезней. Обычно я ем дважды в день раз в шесть часов или один раз в день, не перекусывая. Есть три раза в день и чаще — это просто (плохая) привычка».

Признайтесь, вы переедаете
Переедаю
Нет, что вы
И перекусываете
Перекусываю
Нет-нет-нет
Или же у вас и вовсе есть плохая привычка завтракать, обедать и ужинать?
Признаться, есть
Признаться, нет

«Занимайтесь спортом. Умеренные, но регулярные упражнения делают людей здоровее, и они дольше живут. Лично я немного занимаюсь кардио (ходьба / езда на велосипеде / плавание на открытом воздухе), но больше мне нравится тренироваться с небольшими весами».

Хотели бы вы жить дольше?
Да
Нет
Если вы ответили «да» на прошлый вопрос, то насколько регулярно вы делаете упражнения?
Делаю их даже сейчас
Не так уж и регулярно

«Сократите стресс. Есть умственные привычки, которые работают и помогают верить в то, что все делается к лучшему. Методы стоиков, такие как негативная визуализация и безразличие к происходящему, тоже работают. Жизнь на природе облегчает все вышеперечисленное».

Как вы относитесь к советам «меньше нервничайте» и «больше отдыхайте»?
Так и живу
Отрицательно
Помог ли вам 2020 год выработать безразличие к происходящему?
Очень помог
Год еще не кончился
Где вы живете?
На природе
Не на природе

«Не ешьте мясо. Есть морепродукты и рыбу, пойманную в дикой природе, полезно. Однако выращенное на фермах красное мясо — это то, чего избегают большинство людей, которые выглядят моложе своего возраста. Я подозреваю, что нездоровый характер этого мяса связан с тем, как выращивают и убивают домашний скот (гормоны роста, корм и т.д.)».

Вы едите мясо, полученное на фермах?
Да
Нет
Часто ли вы сталкиваетесь с нездоровыми характерами?
Постоянно
Не так уж и часто

«Живите в одиночестве. Удивительно, но все молодые на вид мужчины среднего возраста, с которыми я разговаривал, жили одни большую часть своей жизни. Это может быть результатом их независимости от моделей сна / еды / поведения другого человека. Или, возможно, это просто корреляция, и люди, независимые от нездоровых социальных норм, также независимы и в своей личной жизни».

Вы живете в одиночестве?
Да
Нет
Можете назвать себя молодым на вид мужчиной среднего возраста?
К счастью, да
Увы, нет
Зависимы ли вы от нездоровых социальных норм?
Зависим
Независим
Загрузка статьи...