Домашняя работа: что полезного для здоровья можно сделать на самоизоляции
Генетический тест и анализ микробиоты кишечника от Atlas
Биомедицинский холдинг «Атлас» занимается генетическими тестами в России 5 лет. За это время компания вывела на рынок 2 продукта: генетический тест и исследование микробиоты. Основа тестов — генетический анализ высокой точности (99,5%) и запатентованная система интерпретации данных.
Если говорить о классической разновидности теста, надо отметить, что в этом случае исследуется не вся ДНК целиком, а только 660 000 точек на ней (меньше 0,1% всей ДНК). Для всеобъемлющего анализа компания сейчас выводит на рынок новый «продвинутый» продукт — «Полный геном». Каждый пользователь этого теста получит отчеты по редким наследственным заболеваниям, рискам частых болезней (в том числе онкологических), а также особые замечания по питанию и спорту и реакциям организма на лекарства, плюс исчерпывающие сведения по генетическому происхождению. Не пугайтесь столь обширного массива информации: персональная консультация генетика расставит все по своим местам.
Данные такого теста помогут вовремя предпринять меры для профилактики заболеваний и планирования детей, а при необходимости — получить от докторов максимально точный диагноз и оценку перспектив на будущее.
Оба теста — и стандартный, и расширенный — привозят на дом, и все, что потребуется от вас, — это собрать образец слюны и вызвать курьера для передачи пробирки в лабораторию.
Кроме расширенного генетического тестирования компания предлагает тест на исследование микробиоты (бактерий, которые живут в толстой кишке человека. — Правила жизни) кишечника. Не так давно выяснилось, что эти бактерии выполняют ряд крайне важных для всего организма функций. Здесь логистика все та же: курьер привозит вам домой набор для забора биоматериала, после произведения ряда нехитрых манипуляций согласно приложенной инструкции вы регистрируете тест в личном кабинете на сайте, снова вызываете курьера, чтобы передать пробирку в лабораторию, и через несколько дней получаете результаты вкупе с телефонной консультацией специалиста, который расшифрует сведения и снабдит вас ценными рекомендациями по улучшению здоровья.
Заказ персональной сыворотки для лица в клинике Remedy Lab
Московская клиника Remedy Lab предлагает индивидуальную схему лечения кожи с помощью космецевтической гаммы средств французской марки Universkin. Речь о создании персонализированного ухода в виде сыворотки с активными компонентами, которая сразу же после приготовления доставляется пациенту с курьером прямо домой.
На вопрос, как именно составляется эта индивидуальная формула, врач-дерматовенеролог и косметолог клиники Remedy Lab Елена Михайловна Макуха отвечает следующее: «Сначала пациент заполняет анкету, на основании которой врач определяет текущее состояние кожи и ее потребность в тех или иных ингредиентах. Помимо индивидуальных особенностей и возраста пациента учитываются время года, образ жизни, место проживания, перенесенные недавно заболевания, прием витаминов или лекарственных препаратов, аллергия и ряд других важных параметров».
В условиях карантина с выбором тех или иных активных ингредиентов врачу помогает специальная digital-платформа искусственного интеллекта SkinXs. На основании фотографии пациента и результатов опроса система проводит диагностику кожи и предлагает оптимальный состав сыворотки для лечения кожи.
За основу берется сыворотка Universkin P, которая содержит Омега-3 (10%), витамин Е (5%), гиалуроновую кислоту(0,2%) и биомиметические пептиды. К ней путем центрифугирования добавляются до 3 активных ингредиентов в нужной концентрации, которые хранятся в виде порошка. Состав базовой сыворотки универсален и совместим даже с такими нестабильными ингредиентами, как витамин С, что обеспечивает глубокое проникновение всех компонентов.
В марке представлено 19 активных сочетаемых ингредиентов, которые можно смешивать с сывороткой и получать более 1100 индивидуальных комбинаций. Такого количества клинически протестированных формул нет ни в одной косметической марке мира. Например, врач-косметолог может сделать выбор в пользу следующих ингредиентов: арбутин и койевая кислота — при пигментации; концентрат алоэ вера и витамин B5 — для увлажнения; витамин С и изофлавоны — для улучшения внешнего вида кожи; азелаиновая и салициловая кислоты — для проблемной кожи; гликолевая кислота — для ее обновления; феруловая кислота — для замедления процессов старения; цинк — для нормализации работы сальных желез. Таким образом, врач может создавать разные формулы средств для дневного и ночного ухода, добиваясь максимальной эффективности.
В связи с тем, что полученное средство не содержит консервантов, его следует хранить в холодильнике и взбалтывать перед нанесением. Срок годности сыворотки (равно как и ее эффективность) составляет 8 недель, после чего пациент снова обращается к врачу и получает новую формулу с учетом изменившегося состояния кожи, погодных условий и других факторов.
Косметика Universkin помогает значительно быстрее решить проблемы с кожей при лечении акне, постакне, розацеа и вдобавок прекрасно справляется с возрастными изменениями.
Личная онлайн-консультация по нейтрализации стресса в условиях карантина от Центра доктора Элькина
Поскольку сейчас ментальное здоровье (которое, по сути, является нашей способностью эффективно справляться со стрессом) необходимо сохранять и поддерживать каждому, доктор Леонид Элькин ввел дополнительный сервис — проведение онлайн-консультаций. Чтобы записаться на сеанс, необходимо согласовать время консультации, позвонив в его оздоровительный центр.
В обычной «до режима самоизоляции» реальности «фирменная» процедура Элькина включала в себя особый массаж — доктор применяет усовершенствованную версию древнекитайского цигуна с добавлением техник пластических массажей и японского юмейхо, снимающего внутренние зажимы, а также приемы контактной биоэнергетики. Но обязательным дополнением каждого сеанса является личная консультация доктора, во время которой он помогает выстроить индивидуальную здоровую систему питания, работает с существующими ментальными проблемами и блоками. Элькин имеет высшее медицинское образование, а его метод защищен официальным патентом.
Элькин не преувеличивает, когда заявляет, что посредством грамотно выстроенной консультации и рекомендаций, подобранных индивидуально под человека, он влияет на биохимические процессы в человеческом теле. Он запускает скрытые резервы организма, которые мы в состоянии стресса и повседневной рутины не видим и не используем.
Что это дает? Главное, что вы получаете «на выходе» после консультации, — укрепление энергетического потенциала, что выражается в росте внутренней силы и уверенности. Также вы учитесь слышать внутренний голос своего тела, принимать себя и, как следствие, улучшаете собственную внешность. Никакой магии: только древние знания для достижения состояния внутреннего баланса.
Прослушивание подкаста по психотерапии от Европейского медицинского центра EMC и студии «Либо/Либо»
Европейский медицинский центр (ЕМС) и студия «Либо/Либо» запустили совместный проект «Хорошо, что вы это сказали». В формате подкаста специалисты Европейского медицинского центра проводят сеансы психотерапии, «посетить» которые может любой желающий. Герои подкаста — обычные люди, которые приходят к психотерапевтам и рассказывают о волнующих их проблемах. Каждый выпуск представляет собой полноценный сеанс психотерапии, записанный с согласия пациента и врача.
Проблемы, с которыми герои приходят к психотерапевтам, знакомы многим: тревога во времена пандемии, ритуалы и навязчивые действия, эмоциональное переедание, панические атаки и не только.
Подкаст размещен на Google Podcasts, Apple Podcasts, «Яндекс.Музыке», Castbox, VK. Проект уже вошел в топ-3 Apple-подкастов и оказался на главной странице «Яндекс.Музыки». К середине апреля вышло шесть эпизодов, и подкаст набрал более 55 тысяч прослушиваний.
«У нас в обществе по-прежнему считается, что обращаться за помощью к психотерапевту или психиатру — это что-то ненормальное, совершенно лишнее, а еще и страшное, — отмечает автор подкаста Ксения Красильникова. — Я хочу, чтобы все знали: если вовремя обратиться к специалистам, можно качественно изменить свою жизнь. Герои подкаста — смелые люди, которые доверились нам и позволили записать свои сессии с психотерапевтами и психиатрами. Надеюсь, что их пример поможет кому-то из слушателей найти своего специалиста».
Во время сеанса люди задают самые разные вопросы. Некоторых беспокоит постоянная тревожность, кто-то зацикливается на соблюдении ритуалов, а кто-то не знает, как принять страшный диагноз. На эти и многие другие вопросы отвечают психотерапевты Европейского медицинского центра. Подкаст дает реальную возможность взглянуть на часто встречающиеся расстройства и жизненные ситуации со стороны. Услышанные истории помогают слушателям обратить внимание на свои чувства и ощущения. Рекомендации, которые звучат во время сеансов от специалистов ЕМС, можно применять на практике в качестве полезных инструментов для решения психологических проблем.
«Идея подкаста — развенчание мифов о психиатрии и психотерапии, — рассказывает психиатр, психотерапевт, руководитель Клиники психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра Наталья Ривкина. — В России пациенты с психическими заболеваниями до последнего не обращаются за медицинской помощью, а качество их жизни резко снижается: они боятся, что не смогут получить работу или построить отношения. Боятся ярлыка психического больного. Идея подкаста — приоткрыть дверь в кабинет психиатра и показать, как на самом деле решаются психоэмоциональные проблемы».