На свою голову: грамотный уход за волосами и кожей головы в вопросах и ответах

Температура воды не имеет для волос принципиального значения. Волос по своей сути — это кератиновая трубка, которую можно мыть любой водой. Единственное, от горячей воды она лучше размягчается, чем от холодной, но очищается, по сути, одинаково.

А вот с кожей головы все иначе. От холодной воды она сжимается, поэтому промыть должным образом устья волосяных фолликулов — там, где скапливается себум и все то, что выделяют на поверхность кожи сальные и потовые железы, — представляется проблематичным. Иными словами, качественно очистить кожу головы холодной водой просто невозможно: она должна быть теплая, не ниже температуры тела — 36-37 градусов. Кроме того, шампуни работают и пенятся в теплой воде гораздо лучше, чем в холодной.

Надо заметить, что мытье головы слишком горячей водой также неблагоприятно. В процессе мы активизируем процесс кровообращения, поры открываются, и на поверхность кожи выталкивается еще больше себума. Если температура слишком высокая, это приводит к чрезмерной стимуляции работы сальных желез и, как следствие, к их гиперфункции. Поэтому идеально мыть голову водой комфортной нейтральной температуры — это также может дольше сохранить укладку. Это особенно актуально для тонких волос. 40 градусов — максимально допустимый для них температурный предел.

После того как вода вскипела, часть содержащейся в ней соли выпадает в осадок, отчего кипяченая вода становится менее щелочной, чем водопроводная. Но все-таки вода — это в любом случае щелочь, потому что ее рН — это щелочная среда. Поэтому нам необходимы шампуни с нейтральным pH-фактором, которые будут сохранять кислотно-щелочной баланс и не повредят защитную гидролипидную пленку кожи головы.

Родниковая вода вовсе не гарантирует лучший результат. Все зависит от того, откуда течет родник и какой у него состав. Например, вода в нем может быть жесткой за счет высокого содержания минералов. Так что мыть голову нарзаном тоже не вариант. Главное, знать кислотно-щелочной индекс воды: по сути, только этот показатель имеет значение. Оптимальный вариант, если pH воды находится в диапазоне 5,6-5,8.

Мягкая вода — это более кислый рН, поэтому ею так сложно смыть мыло. Например, в отелях Лондона на утренний душ уходит гораздо больше времени, потому что вода, которая течет из крана, очень мягкая. Плюс пенообразующие вещества в этой среде работают дольше и мягче. В каждом городе и каждом районе — своя специфика.

В Москве вода жесткая и щелочная. Поэтому необходим шампунь с компонентами, которые жесткую воду будут смягчать. Например, молочная кислота в составе шампуня дает нейтральный рН-индекс 5,5.

Определить жесткость воды можно банально по кухонному чайнику. Чем быстрее и обильнее в нем образуется накипь, тем вода жестче. К слову, в Европе стандарты другие: там нужно очень долго кипятить воду до образования накипи. В Москве для этого достаточно недели. Из-за резко щелочной среды работа всех косметических средств меняется в худшую сторону, потому что все они вступают в реакцию с водой.

Для начала давайте разберемся в терминологии. Есть сухие шампуни, а есть так называемые текстурайзеры — texturizing sprays. И те и другие выпускаются в аэрозольной форме, и те и другие дают схожий эффект. Но у текстурайзера нет задачи абсорбировать то, что выделяет кожа. Его главное назначение — создать текстуру: волосы начинают цепляться друг за друга, за счет чего создается и поддерживается объем, и пряди становятся более лохматыми, с легким гранжевым messy-эффектом.

У сухого шампуня есть конкретная функция — впитывать и забирать на себя излишки кожного себума. При всем многообразии ассортимента — будь то бьюти-производитель или аптечный бренд — каждый сухой шампунь действует по одному принципу.

Но прежде чем вдаваться в подробности, давайте представим, что будет, если мы перестанем умываться, а будем только постоянно припудривать лицо, например, тальком. Очевидно, что от этого кожа чище не станет. К тому же очень сильно забьются поры. Поскольку забиваются поры, на поверхности кожи появляется пленка. Меняется кислотно-щелочной баланс поверхности кожи. За счет того что выделяется кожное сало, оно окисляется. Плюс все это покрывает щедрый слой пудровых частиц, входящих в состав сухого шампуня. То есть формируется среда для размножения микроорганизмов и грибков. Все это легко может привести к возникновению перхоти, дерматита, себореи. Кроме того, частицы сухого шампуня забивают не только поры, но и устья волосяных фолликулов. Нарушается дыхание кожи: пудра блокирует доступ кислорода к корням волос. Это приводит к их выпадению и замедленному росту.

Поймите правильно: это вовсе не означает, что сухим шампунем пользоваться нельзя.

Бывают экстренные ситуации, когда без них не обойтись: например, когда нужно срочно освежить прическу в путешествии между перелетами. Также те, кто страдает от того, что их волосы не достаточно пышные, действительно не могут обойтись без этих продуктов, потому что они придают прическе объем. Но это все равно моменты отдельно взятых ситуаций из категории emergency. А вот сознательно уходить от мытья головы и каждое утро брызгать на корни сухим шампунем — это преступление против себя. Лучше всегда помыть голову, если есть такая возможность.

Если вам все же трудно отказаться от регулярного использования сухого шампуня, следует соблюдать важное правило: пилинг кожи головы не менее двух раз в неделю. То же самое относится и к текстурайзерам.

Имейте в виду, что пилинг и очищающий шампунь — это разные вещи. Пилинг — это очищение кожи головы, кератолитическая эксфолиация. То есть это растворение поверхностного слоя и его последующее мягкое удаление вместе с водой и пеной. Пилинг — это не скраб с абразивными частицами, которые царапают кожу.

Очищающие шампуни очищают не столько кожу головы, сколько сами волосы. И действие у пилинга и у очищающего шампуня разное. Кожу головы очищающий шампунь не вычистит настолько же хорошо, как пилинг. А пилинг не вычистит волосы настолько же хорошо, как очищающий шампунь. Поэтому в домашнем hair-арсенале обязательно должно быть и то и другое.

Процесс старения кожи головы и волосяных фолликулов под действием солнечных лучей в разы усиливается. Спасти положение поможет ношение головного убора. И это позволит избежать ситуации, когда волосы становятся тонкими, сухими и начинают выпадать. Солнце влияет и на количество волос. Ультрафиолет убивает волосяные фолликулы.

Вспомните волосы афроамериканцев. Независимо от того, плотные они или тонкие, по структуре они фактически представляют собой шар — то есть волосяные фолликулы защищены тем, что вокруг них есть «подушка», которая не пропускает лучи. Или взять арабские волосы — объем волос настолько большой, что волосяные фолликулы также скрыты от прямых солнечных лучей. И природа создает все это не просто так. Эти расы проживают в тех климатических условиях, где солнце очень активное. Поэтому кожа защищается темным пигментом меланина, а голова и волосяные фолликулы — «шапкой» волос. Что происходит с европейцами на активном солнце? Поскольку наши волосы тоньше и у нас нет такого объема, попадая под прямые солнечные лучи, волосяные фолликулы начинают погибать. Поэтому со временем это приводит к старению кожи головы и оставшихся волосяных фолликулов, уменьшению объема волос, сокращению их количества. То есть тем самым мы ускоряем их старение. Поэтому повторюсь: головной убор — лучший вариант защиты. Никакие SPF-средства для волос кардинально не спасают положение — это не более, чем маркетинговый ход. Да, есть некоторые лосьоны, которые могут частично справляться с этой задачей, но их защитного эффекта хватит максимум на два часа, после чего потребуется их повторное нанесение.

Теперь о морской воде.

Волос — это трубка, покрытая чешуйками. Если зимой мы вымыли волосы и вышли на мороз, то вода, которая осталась внутри волос, замерзает, и кристаллы льда начинают разрывать фибриллы кератина. Поэтому так важно зимой хорошенько просушить волосы перед выходом на улицу и не выходить без головного убора.

То же самое происходит и с морской водой. Морская вода, попадая на пряди, под действием солнца и тепла кристаллизуется, и кристаллы соли так же рвут волосы изнутри. Плюс за счет того, что кристаллическая структура — это линза и свет начинает воздействовать через нее, это в разы увеличивает термическое воздействие на волосы за счет того, что морская соль образует на волосах много-много таких линз. Почему волосы выгорают? По этой же причине. Помимо того что есть определенная светопигментация, в сочетании с морской водой этот эффект только увеличивается. Это неплохой вариант для тех, кто хочет слегка выгореть. Но надо иметь в виду, что это отражается на здоровье волос и кожи головы. К счастью, можно снизить негативные последствия. Например, сделать глубокую восстанавливающую процедуру до поездки и сразу после нее. Я бы рекомендовал уходы Tokio Inkarami. До отъезда на море мы запечатываем в волосах влагу и необходимые аминокислоты. Они приезжают на солнце плотными и закрытыми. А по возвращении мы восстанавливаем водный и аминокислотный баланс и снова их запечатываем. Тот осветляющий эффект, который дают солнечные лучи, безусловно, не получишь никаким окрашиванием и химическими составами. Волосы выгорают в другом спектре — они менее рыжие, оттенок получается более натуральным. Выгоревшие волосы всегда менее желтые и оттого выглядят более естественно. Любой осветляющий продукт в салоне даст другой эффект, даже если после осветления волосы затонировать.

Первое — это увлажнение. У бренда Eliokap есть замечательные ампулы — минерализующий лосьон. Эти ампулы наносятся один-два раза в неделю в зависимости от того, насколько волосы сухие и пористые. Они глубоко увлажняют волосы, а также хорошо вытаскивают из них морскую соль и хлорку. Тем, кто любит плавать в бассейне, это помогает сохранить волосы увлажненными и продлить жизнь окрашиванию. Я рекомендую эти ампулы еще и тем, кто живет за городом и пользуется водой из скважин: такая вода обогащена железом и желтее. На обладателях светлых окрашенных волос эта желтизна проявляется моментально. Эти ампулы помогают очищать волосы и не дают им желтеть. Их можно смешивать с масками или использовать индивидуально.

Для кожи головы я рекомендую лосьон Organic Essence той же марки. Он защищает кожу головы от ультрафиолета на полтора часа. Также я советую наносить его вечером после солнца, чтобы увлажнить кожу, успокоить ее и снять раздражение от инсоляции.

Для тех, у кого тонкие волосы, действует правило: чем меньше средств на волосах, тем лучше укладка. Тем, у кого волосы более пористые и толстые, позволительно использовать больше продуктов — в том числе для увлажнения. В любом случае лучше обратиться к специалисту для подбора индивидуального домашнего ухода.

Есть те, кто коллекционирует маски для волос. Иногда люди не понимают, что они себе вредят определенными продуктами, но продолжают наносить на волосы все подряд и сидеть в ванной с пакетами на голове, думая, что это все на пользу.

Бытует мнение, что питательная жирная маска для волос — это хорошо. Это большое и дурное заблуждение. Если маска жирная, это вовсе не означает, что она проникнет в волосы. Проведем аналогию с уходом за кожей лица. На сегодняшний день мы уже пришли к пониманию, что чем меньше молекулы средства, тем глубже они проникают. Электрический заряд молекул тоже важен, поскольку наши гиподермальные слои работают на определенном электрическом эквиваленте. То же самое и с волосами и кожей головы. Проникновение компонентов того или иного средства внутрь не зависит от количества нанесенного продукта и его плотности. Порой флюиды и тонкие сыворотки, которые мы наносим на кожу и волосы, проникают глубоко и работают на дермальном слое и на уровне кортекса, и этого достаточно. Поэтому высокотехнологичные продукты, а не маски из майонеза работают гораздо лучше. Продукты нельзя классифицировать и выбирать по плотности. Для тонких волос нужны более тонкие продукты. Чтобы молекулы средств проникли внутри кортекса волос, они должны быть достаточно маленькими. И только в случае, когда нам нужно запечатать полезные компоненты внутри волос, нужны более крупные молекулы — это принцип послойного нанесения.

По сравнению с азиатскими волосами, у наших волос молекулярная плотность аминокислот на кератиновых слоях меньше. Поэтому чтобы сделать наши волосы более увлажненными и счастливыми, нам нужно наносить меньше средств, чем азиатам. Та же самая история в косметике. Плотность азиатской кожи отличается от европейской. Поэтому азиатские системы ухода пятиступенчатые, а для европейской кожи достаточно трех ступеней: нам нужен лосьон-активатор, потом сыворотка и крем. Если делать с нашей кожей то, что делают азиаты, она от тяжести и обилия средств становится грустной. То же самое с волосами. Не надо думать, что все азиатское априори нам на пользу. Есть достойные продукты, но все индивидуально. Часто от азиатских шампуней волосы моментально прилипают к голове.

Для формирования волос необходима аминокислота цистеин — это то, из чего формируется кератин. Из-за экологических и прочих проблем наш организм не способен должным образом усваивать и расщеплять аминокислоты, необходимые для здоровья волос. Волосы стоят у организма в списке на самом последнем месте. И если он затрачивает максимум своих сил на внутренние органы, то волосы он «отстегивает» сразу. Поэтому плохое состояние волос, как правило, говорит либо о внутренних проблемах, либо о нарушении метаболизма. Снять некоторые проблемы помогают БАДы. Но это палка о двух концах. Слишком активное их употребление приводит к интоксикации. Но и без них на сегодняшний день тоже невозможно. Важна золотая середина.

Спа для волос — это не только уход за кожей головы. Это процедура, которая помогает сбалансировать эмоциональное состояние человека, из которого он уже получает в качестве дивидендов и физические аспекты: хорошее настроение, легкость, отсутствие мышечных зажимов. Все это помогает энергии циркулировать по нашему телу равномерно. Давая себе такую возможность, мы налаживаем энергообмен во всех частях тела, потому что человек — это автономная биоэнергетическая среда. В те моменты, когда мы отключаем свое напряжение и позволяем себе побыть в состоянии покоя — будь то медитации или любые другие практики, которые помогают нам отключить постоянно говорящий мозг, — это восполняет уровень нашей внутренней энергии.

Спа для волос — это комплексный уход. Процедура включает следующие этапы.

Есть разные подходы: у Tokio Inkarami есть Tokio Spa, которая включает пилинг и очищение кожи головы, плюс лимфодренажный массаж. Затем идет очищение шампунем. Потом делается второй массаж по пене шампуня на голове — это уже релаксирующий массаж, который активирует кровообращение. Затем наносится питательная маска, которая увлажняет волосы и восстанавливает их гидролипидную пленку и аминокислотный состав. Процедура делается полностью лежа.

У Eliokap уход за кожей головы более персонализированный. Сначала делается пилинг с помощью комплекса А на основе молочной кислоты. Средство наносится по проборам. В этот момент делается массаж плечевой зоны, чтобы улучшить кровообращение. Когда есть мышечные спазмы на спине и в области шеи, это ухудшает кровообращение кожи головы, и к волосяным фолликулам приносится меньше питательных веществ и кислорода. В связи с этим волосы истончаются и выпадают. Затем наносится коктейль из сывороток — он подбирается индивидуально по проблеме. И уже по сывороткам делается массаж кожи головы. Он тоже может быть разным. В случае с апоневрозом, когда кожа стянута и будто прилипла к черепу, массаж делается более интенсивно. Если кожа раздражена, то массаж более деликатный. Самое главное для кожи головы и волос — это кровообращение. Поэтому все, что бы мы ни делали, направлено на улучшение капиллярного кровообращения кожи, которое дает волосяным фолликулам все необходимое. После этого идет очищение шампунем, и в зависимости от состояния и структуры волос наносятся соответствующие маски и лосьоны. Процедура сначала делается сидя, а потом все продолжается лежа.

Оба спа-ритуала проходят в полумраке, в тишине или под приятную музыку, длятся час-полтора и дают абсолютный рестарт.

Не меньше одного раза в неделю — оптимальный ритм для подобных процедур. Но даже один раз в две недели — уже прекрасно.

Обе процедуры гармонизирующие. Многие в процессе засыпают. Каких-либо четких рекомендаций по времени проведения процедуры нет. Если прийти на нее утром, это даст совершенно другой настрой на день и, вопреки опасениям, сонливости не будет. Будет чувство внутренней радости. Если сделать спа для волос вечером, вам обеспечены максимальный релакс и совершенно другое качество сна.

Один важный момент: приходя на такую программу, крайне важно отключать мобильный телефон. Невозможно держать его в руках и при этом пытаться расслабить плечи и разгрузить голову. Поэтому лучше оставить его в сумке и сделать так, чтобы он никак не напоминал о себе ни звуком, ни вибрацией. Интенсивность и ритм нашей жизни только возрастает. Но надо искать варианты компенсации. Мы должны находить возможности время от времени отключаться от происходящего и давать себе заботу и внимание.