Поймать дзен: 7 аромановинок для душевного спокойствия
Для ароматерапии подходят не любые запахи. Основа этого воздействия — натуральные эфирные масла, которые получают из разных частей растений. Синтетические ноты не обладают ароматерапевтическим воздействием. В случае с ними может сработать разве что эффект плацебо.
Исследования подтверждают, что эфирные масла работают на двух уровнях: психоэмоциональном и физиологическом. При этом в первом случае реакция на запах формируется всего за пять–семь минут. Например, ароматы цитрусов помогают справиться с неважным настроением. А лаванда, сандал, мирра и мелисса способствуют расслаблению.
Физиологическое действие подразумевает, что некоторые масла обладают лекарственным или целебным действием. Например, масло чайного дерева обладает антисептическими свойствами, а эвкалипт и можжевельник помогают при простуде.
Обычно эфирные масла выпускают в небольших флаконах. Во-первых, расход у этих продуктов очень экономный. Во-вторых, небольшую упаковку удобно носить с собой, чтобы помогать себе в моменты тревоги или упадка сил.
