Посмотри на себя: почему тяжело применять критическое мышление к себе

И если относительно происходящего в мире или других людей довольно многие умеют (или думают, что умеют) мыслить критически, то воспринимать себя таким образом — для большинства задача со звездочкой. И вот почему так происходит.

Многим банально сложно смотреть на себя объективно и критически оценивать свои действия. Мы склонны быть снисходительными к своим действиям, принимать их без особой критики из-за завышенной самооценки или страха признать ошибки. Ведь признание своих ошибок или недостатков означает угрозу для самоуважения. Поэтому в большинстве ситуаций мы склонны защищать свое «я и оправдывать себя.

Исторические и культурные факторы также могут влиять на отказ от самокритики. Например, в последние несколько лет активно набирает популярность тренд на «принятие себя» и отстаивание личных границ. Идея хорошая, а реализация местами хромает. Когда чаши весов вместо здорового баланса между объективной оценкой себя и нарциссизмом начинают перевешивать в пользу второго, начинаются проблемы. Уже в 2018 году ученые начали писать об «эпидемии нарциссизма». При этом изначальная задумка «любви к себе» подразумевает адекватную оценку себя и собственных действий именно через призму критического мышления, а не безусловного принятия всех своих решений и действий.

Человек как существо социальное по своей природе подвержен влиянию социальных норм и ожиданий, что создает дополнительные преграды для критического мышления по отношению к себе. Мнения и оценки окружающих людей могут оказывать сильное влияние на нашу самооценку и способность анализировать собственные действия без предвзятости. Чем сильнее мы зависим от одобрения других, тем сложнее нам объективно находить в себе достоинства и недостатки.

Часто мы просто боимся разочароваться в себе. И такой подход тоже препятствует нашему личностному и профессиональному росту.

Станьте сторонним наблюдателем за собой, своими мыслями и действиями. Чаще останавливайтесь и обращайте внимание на свои решения, их причины и возможные последствия. Задавайте себе вопросы: «Есть ли в этом логика?», «Можно ли было поступить по-другому?», «Почему я поступил так, а не иначе?» и т. д. Со временем вам станет проще контролировать свои поступки и быть последовательным.

Возьмите за привычку проверять достоверность любой информации: от новостей в телеграм-канале до обещаний руководителя о скором повышении в должности. Не принимайте информацию на веру, а всегда изучайте ее с разных сторон, ищите данные в разных источниках и проверяйте их надежность. Изучение противоположных точек зрения поможет вам сформировать объективное мнение и по отношению к себе.

Разбивайте сложные проблемы на составляющие и анализируйте каждый аспект отдельно. Используйте логические методы и модели мышления, такие как дедукция, индукция, аргументация и опровержение, чтобы прийти к выводам.

Попробуйте избавиться от склонности к предвзятости и старайтесь преодолевать ее. Помните, что критическое мышление подразумевает объективное рассмотрение фактов, в том числе и о себе, независимо от вашей субъективной точки зрения.

Как известно, за спрос денег не берут, а любая обратная связь (даже негативная информация о вас!) будет полезной. Чем чаще вы будете слышать и анализировать чужое мнение о вас, тем проще будет выделять для себя действительно полезную и объективную информацию, которой можно пользоваться, чтобы «улучшить» себя.