Пересматривать «Гарри Поттера» и «Звездные войны» может быть полезно для ментального здоровья. Об этом в колонке для Business Insider сообщил доктор психологических наук Клэй Рутледж из американского Института Арчбриджа.
Ученые выяснили, что пересматривать «Гарри Поттера» и «Звездные войны» полезно для ментального здоровья
Все дело в чувстве ностальгии, которое помогает справиться с тревогой из-за мыслей о будущем и мотивирует на достижение целей.
Warner Bros. Pictures
Различные эксперименты и другие исследования, которые он провел вместе с коллегами, показали, что размышления о будущем часто вызывают у людей тревогу. В этой связи мозг обращается к воспоминаниям, чтобы проанализировать, как события прошлого повлияли на жизнь человека.
Ностальгия, которая может возникнуть при обращении к прошлому, в свою очередь, в основном вызывает приятные чувства. Ученые выяснили, что такая ностальгия дает некоторое утешение на фоне беспокойства о будущем, дарит надежду, а также побуждает увеличивать число социальных связей, облегчая боль одиночества.
В большее широком смысле ностальгия также становится источником творческого вдохновения, помогает определиться со смыслом жизни, мотивирует на достижение целей, а также повышает самооценку, считают Рутледж и его коллеги.
Чтобы окунуться в ностальгию с целью добиться благотворного влияния на ментальное состояние, академик советует перебирать старые фотографии, готовить блюда по семейным рецептам, а также пересматривать фильмы, которые больше всего нравились в детстве. В качестве примера он приводит франшизы «Гарри Поттер» и «Звездные войны».
Загружаем