Омега-3 не работает и не улучшает память

Исследование американских ученых показало, что омега-3 не улучшает память и не помогает предотвращать болезнь Альцгеймера. Об этом сообщает CNN.

В эксперименте приняли участие 365 человек от 55 до 80 лет. У всех был критически низкий уровень омеги-3 и имелся как минимум один фактор, предвещавший развитие деменции. Их разделили на две группы. Одна принимала плацебо, другая — высокие дозы омеги.

Исследование проходило два года. На различных этапах участники проходили МРТ, сдавали анализы крови.

«На самом деле не было никакой реальной разницы между людьми, принимавшими добавки омега-3, и теми, кто принимал плацебо», — сказал один из врачей.

Добавки приносят минимальную пользу для людей, которые не занимаются физическими упражнениями и имеют избыточный вес с признаками хронических заболеваний.

«Если у человека с одной или несколькими копиями генетического варианта APOE4 низкий уровень омега-3 в крови и он в целом здоров, он все равно может защититься от болезни Альцгеймера и деменции, употребляя жирную рыбу два раза в неделю и высококачественную омегу-3 в дополнение», — добавил специалист.

Однако, по его словам, если люди ведут нездоровый образ жизни, как и участники этого исследования, добавки просто не помогут.