Прямой связи между стрессом и отеками не существует. Об этом «Правилам жизни» рассказала тренер-косметолог и эксперт в anti-age-уходе Юлия Темникова.
Эксперт рассказал, действительно ли стресс вызывает отеки
Врачи относятся скептически к популярной в соцсетях теории, согласно которой из-за стресса появляется отечное «кортизоловое лицо».
Теги:
В соцсетях любую утреннюю отечность часто называют «кортизоловым лицом», но косметологи относятся к этому термину скептически. «Термин "кортизоловое лицо" не является официальным медицинским понятием. В медицине есть понятие "лунообразное лицо"», — рассказывает Темникова. Это симптом серьезного эндокринного нарушения, споровождающегося мышечной слабостью, гипертонией, стриями, нарушением обмена веществ и перераспределением жировой ткани.
«Гормон стресса» кортизол действительно участвует в регуляции водно-солевого баланса, однако им нельзя объяснить любые изменения внешности, подчеркивает специалист. В большинстве случаев речь идет о сочетании факторов: о недосыпе, нарушении лимфатического оттока, гормональных колебаниях, об особенностях строения лица, о воспалительных процессах и возрастных изменениях.
Как избавиться от отеков
Умеренный эффект в борьбе с отеками будет иметь самомассаж руками или специальми роллерами и гуаша. Такой способ помогает снять мышечное напряжение и активизировать обмен жидкости в тканях.
Еще одним эффективным методом является охлаждение — умывание прохладной водой, массаж криосферами или охлажденным роллером, протирание лица кубиком льда. Холод позволяет временно сузить сосуды и уменьшить припухлость. Микротоковая терапия также помогает улучшить микроциркуляцию в тканях и уменьшить отечность, утверждает тренер-косметолог Юлия Темникова.
Несколько полезных привычек также помогут избавиться от отеков. Для этого частью рутины должны стать:
- здоровый сон;
- физическая активность;
- питьевой режим (из расчета 30 мл на килограмм веса);
- прохладная температура в спальне ночью;
- умеренное количество алкоголя;
- сбалансированное питание без ультрапереработанных продуктов;
- отсутствие хронического стресса или умение его контролировать.
Какие компоненты косметических средств действительно эффективны в борьбе с отеками, читайте в материале «Правил жизни».
Загружаем