Серотонин, который также называют гормоном счастья, влияет не только на настроение, но и на пищеварительные процессы. Об этом «Правилам жизни» рассказала эндокринолог и майер-терапевт центра здоровья Verba Mayr Наталия Кирдянкина.
Эксперт рассказал, как гормон счастья влияет на пищеварение
В кишечнике вырабатывается 90–95% серотонина.
«Серотонин — один из основных нейромедиаторов, то есть веществ, влияющих на наше настроение, — объясняет Кирдянкина. — Именно этот гормон отвечает за ощущение счастья, регулирует эмоции, контролирует аппетит и чувство насыщения».
От 90 до 95% серотонина вырабатывается в кишечнике. Помимо снижения аппетита при насыщении, у серотонина есть еще одна важная функция — защита кишечника. Если человек съел что-то токсичное или переел, организм вырабатывает больше серотонина. Это либо вызывает чувство тошноты, либо ускоряет пищеварение, чтобы быстрее очистить кишечник.
О том, какие продукты стоит добавить в рацион или, наоборот, исключить из него, чтобы поддерживать оптимальный уровень серотонина, читайте в материале «Правил жизни».
Загружаем