105-летний атлет выиграл четыре золотые медали на Всемирных играх мастеров

105-летний атлет Саванг Джанпрам из Таиланда выиграл золото на Всемирных играх мастеров на Тайване. Об этом пишет People.

Спортсмен взял золото сразу в четырех дисциплинах: бег на 100 метров, метание копья, диска и толкание ядра.

Так как Джанпрам был самым возрастным спортсменом состязаний, равных ему не было. Он был единственным атлетом Всемирных игр мастеров в возрастной группе старше 100 лет, поэтому от него требовалось только финишировать, чтобы забрать золото в беге и других дисциплинах.

Отмечается, что в состязаниях также приняла участие его 73-летняя дочь Сирипан, которая тоже завоевала три медали.

«Я горжусь тем, что он [Саванг Джанпрам] прославил нашу семью», — сказала Сирипан.

В прошлом Джанпрам был директором школы. Он начал регулярно заниматься спортом только после 80 лет, а участвовать в соревнованиях — после 90 лет.

«Когда ему исполнилось 80 лет, он обратил внимание, что многие его старые друзья прикованы к постели из-за болезней, поэтому он начал заниматься спортом со своей дочерью Сирипан, которая занимается легкой атлетикой», — говорится в сообщении Всемирных игр мастеров.

Джанпрам с удовольствием делится бесхитростными секретами своего здоровья. 105-летний мужчина ежедневно гуляет и бегает 3-4 раза в неделю вместе со своей дочерью. Кроме того, ему важно всегда высыпаться и рано просыпаться каждый день.

«Когда вы хорошо питаетесь, хорошо спите, у вас будет хорошее настроение и вы будете вести размеренный образ жизни, и, естественно, вы будете здоровы», — сказал спортсмен-долгожитель.

Джанпрам также считает, что пожилым людям лучше выходить из дома, когда они тренируются. «Это полезно для здоровья, и появляется больше друзей», — объяснил он.