Верхом на волне: как подготовиться к серфингу в городе
В Доме кино 19 мая пройдет московская премьера фильма «Прибой», выпущенного компанией Quiksilver, без которой не обходится ни одно важное событие в захватывающем мире серфинга. Это первый полный метр об отечественном серфинге. Команда про-райдеров Surfsiberia колесит по необъятной родине в поисках интересных спотов для катания не первый год, а последние четыре снимает видео о своих приключениях. Документальные записи легли в основу фильма Константина Кокорева о «каталке», какой мы ее себе никогда не представляли: вместо тропических волн — Северный Ледовитый океан, вместо пальм — калининградские сосны, вместо Гавайских островов — Курильские.
Специально для тех, кто вдохновится «Прибоем» или просто давно мечтает встать на доску, Правила жизни расспросил одного из главных героев фильма, члена сборной России по серфингу Сергея Расшиваева о том, как подготовиться к первым урокам.
Какие навыки нужны для того, чтобы быстрее встать на доску и поймать волну?
Для того чтобы начать обучение в серф-школе, как правило, никакой предварительной подготовки не требуется, можно прийти с улицы и записаться. Тем не менее многие школы советуют немного подправить спортивную форму, тогда учеба дастся легче и встать на доску получится быстрее.
Первое, что поможет — плавание, так как 90% времени серферы активно гребут. Второе — растяжка, она нужна хотя бы на минимальном уровне. За ней можно отправиться на стрейчинг, йогу или пилатес, а можно начать делать гимнастику самостоятельно. Третье необходимое условие — умение отжиматься. Обычно мужчинам отжимания даются легче, чем девушкам, но дополнительная подготовка не повредит никому.
Есть еще один важный фактор, который многие упускают из виду — страх воды. Его быть не должно, так что если вы чувствуете перед открытой водой неуверенность, стоит поучиться нырять (тут, например, многим помогает фридайвинг). У тех, кто воды не боится, прогресс идет лучше всего.
Профессиональные серферы к этим занятиям добавляют тренировки на выносливость — например, кроссфит. А вот занятий в тренажерном зале избегают: они плохо влияют на гибкость, так что и новичкам от них лучше отказаться. Регулярно бегайте, подтягивайтесь, отжимайтесь, тянитесь, на океане вы скажете себе спасибо.
Сколько занятий нужно для того, чтобы встать на доску и начать кататься?
Серфинг — спорт процесса. Обычно те, кто хочет получить быстрый результат, надолго не задерживаются. При этом, именно первые занятия самые воодушевляющие — на «пене» и большой доске человек может встать и проехать стоя уже на первом занятии, ощутив себя серфером. Если же речь о настоящей стенке волны, то факторов очень много: сложность волны, течение, подготовка человека. Если условия более-менее оптимальные, а новичок в неплохой физической форме, то попрактиковаться придется около недели, и он встанет на доску.
Стоит ли учиться на имитаторах волны?
Это, скорее, из разряда завлекалки в мир серфинга. Даже при том, что скоро откроют искусственную волну City Wave, это нельзя назвать полноценной заменой волне настоящей — физика процесса будет отличаться. Это же, кстати, актуально и для вейка, серфинга за катером — полноценно научиться серфингу по волнам на нем нельзя. Если опытный серфер будет кататься на таких тренажерах, то он, возможно, для себя что-то полезное почерпнет. Если же на них отправится новичок, он, скорее всего, только накопит ошибки. Однако для развития баланса — это хороший вариант.
Можете дать несколько советов новичку от профессионала?
Во первых, хочу предостеречь — серфинг может не зайти, но уж если понравилось — все, вы попались! В отличие от других видов спорта, с серфингом не завязывают с возрастом, им продолжают заниматься, пока есть силы — 70+ на лайнапе не такая уж редкость. Так что, возможно, стоит хорошенько подумать, а надо ли оно вам?!
Если же серьезно, то берите уроки в серф-школах. Тренер — лучший ускоритель прогресса и устранитель проблем и ошибок. Пробуйте разных преподавателей. Часто ученики привязываются к своему первому тренеру, это понятно — он классный парень и показал мир серфинга. Но адекватно оценить уровень своего коуча, не сравнивая его с другими, у новичка вряд ли получится. Так, к сожалению, толпы очень посредственных инструкторов выезжают лишь за счет хорошего общения с учениками, не давая при этом нужных знаний и навыков.
Про себя скажу так: лично я всегда был сторонником обучения, так скажем, академического. Попадались мне и плохие инструкторы, но были и суперкрутые. В целом у меня ошибка была только одна — завышенные ожидания от серф-трипов. Я ехал и рисовал себе картину суперволн и своего невероятного прогресса. На самом деле нужно учиться радоваться тому, что есть, и уметь это принимать.