Начнем с очевидного: спорт в СССР всегда был делом государственной важности. Он активно пропагандировался и продвигался с момента появления молодого государства. Ведь ему были нужны крепкие граждане — такие, чтобы «гвозди бы делать из этих людей, не было б в мире крепче гвоздей». С 1920-х годов начинают проводиться парады физкультурников, легкоатлетические кроссы, лыжные забеги и другие любительские соревнования. Здания украшают агитплакаты с лозунгами в стиле «В здоровом теле — здоровый дух».
Йога в самиздате, ритмическая гимнастика по ТВ и суперфуд в трехлитровой банке: каким был ЗОЖ в СССР
Думаете, повальное увлечение ЗОЖем — явление последних 10–15 лет? А вот и нет. Наши родители и бабушки с дедушками умудрялись вести здоровый образ жизни без йога-студий, фитнес-клубов, нутрициологов и авокадо. Воркаут по-советски выглядел так: мужчины подтягивались на турниках во дворе и тягали гири, женщины крутили хулахуп или выполняли скручивания на диске здоровья «Грация». Летом многие выбирались в походы, а зимой ходили на лыжах. Свои суперфуды и велнес-секреты тоже были.
Готов к труду и обороне
Положительные герои кино и книг обязательно занимаются спортом. Помните, в стихотворении Маршака все разыскивают парня, спасшего из огня девочку? Про него известно, что он «среднего роста, плечистый и крепкий, ходит он в белой футболке и кепке. Знак ГТО на груди у него. Больше не знают о нем ничего». И читателю сразу понятно, что товарищ — большой молодец. Он выполнил нормативы ГТО («Готов к труду и обороне»), а это совсем не шутка. Чтобы получить заветный значок, в те годы нужно было выдержать 21 испытание. Помимо бега и подтягиваний в списке значились гребля на один километр, бег на лыжах на три и десять километров, верховая езда, лазанье по канату или шесту, прыжки в длину и высоту. Такой вот Ironman по-советски.
Подготовкой можно было заниматься самостоятельно, но проще было вступить в ДСО (Добровольное спортивное общество). Их начали организовывать с середины 1930-х годов на предприятиях, в колхозах и учебных заведениях, а после — при профсоюзах. Так, работники железнодорожного транспорта занимались в ДСО «Локомотив», а сотрудники отдела внутренних дел и госбезопасности — в «Динамо». То есть своего рода спортклубы в СССР тоже были.
Сядьте на пол, три-четыре
В наши дни многие подсели на онлайн-тренировки, которые можно выполнять дома на коврике. Так вот это тоже не новое изобретение.
«Приготовьтесь к выполнению гимнастических упражнений! Выпрямитесь, голову повыше, плечи слегка назад», — начиная с 1930-х годов с утра пораньше радио призывало советских граждан сделать нехитрую утреннюю гимнастику. Передачи прерывались только на время ВОВ, а уже в 1946 году их возобновили.
В пятидесятые на предприятиях и в учреждениях стали проводить производственную гимнастику. Если верить статистике, эта практика охватывала более 10 млн человек. Но будем реалистами: пять минут махов руками и ногами атлета ни из кого не сделают. Да и разминали во время таких пятиминуток в основном языки.
А вот появившаяся в 1984 году передача «Ритмическая гимнастика» на ТВ стала действительно популярной. Пока на Западе девушки занимались аэробикой под кассеты Джейн Фонды и Синди Кроуфорд, наши мамы и бабушки брали пример с олимпийской чемпионки по фигурному катанию Натальи Линичук, балерины Лилии Сабитовой, гимнастки Елены Букреевой и других прославленных спортсменок. Программа пользовалась успехом не только у женщин, которые повторяли упражнения за ведущими, но и у мужчин, которые любовались подтянутыми девушками в облегающих нарядах. Кстати, именно с появлением «Ритмической гимнастики» в СССР в моду вошли яркие лосины, гетры, повязки на голову и прочий спортшик.
Йоги в подполье
Помимо официального и всячески одобряемого спорта, были и подпольные физические активности. Это сегодня йога-студии есть в каждом районе, а в шестидесятые первые активисты практиковали на конспиративных квартирах, куда попасть можно было только по рекомендации и по знакомству.
На занятиях распространяли самиздатовские книги с асанами. Их привозили из заграничных командировок, переводили, переписывали, перерисовывали и перефотографировали. Информация о йоге постепенно стала выходить за пределы круга посвященных. Подтверждение тому — песня Высоцкого про йогов 1966 года, где есть такие строчки:
Я знаю, что у них секретов много.
Поговорить бы с йогом тет-на-тет!
Ведь даже яд не действует на йога —
На яды у него иммунитет.
В 1967 году лингвист, специалист по хинди и популяризатор йоги Анатолий Зубков умудрился опубликовать в журнале «Сельская молодежь» статью про древнюю практику. В редакцию посыпались письма с просьбой выпустить продолжение. Но вместо этого главного редактора уволили, а самого Зубкова вызвали на Петровку. Физическая составляющая йоги властей не волновала, но вот духовная, видимо, тревожила. Да и вообще, мало ли какими знаниями можно обмениваться на закрытых встречах?! Впрочем, тогда все обошлось.
В 1970 году Зубков написал сценарий документального фильма «Индийские йоги. Кто они?». По какому-то недосмотру лента вышла на экраны и вызвала массовый интерес. Еще бы! Ведь там показывали, как йоги лежат под колесами грузовика, спят на гвоздях и жуют стекло. Тут ответственные товарищи спохватились, изъяли фильм и положили на полку, но информация о возможностях йогов стала передаваться из уст в уста активнее, чем раньше. Тем не менее до самой перестройки древняя практика так и не была официально разрешена.
Советские суперфуды
Какой же ЗОЖ без ПП? Конечно, про авокадо и порошок спирулины в СССР никто не слышал. Но свои суперфуды все же были. Например, чайный гриб, известный нам сегодня под модным названием «комбуча». Симбиоз дрожжевого грибка с бактериями выращивали в банках на подоконнике в подслащенном чае (зеленом или черном). В процессе ферментации получался тонизирующий, слегка газированный напиток, которому приписывали чудодейственные свойства: улучшение пищеварения, повышение иммунитета, антигрибковый, антибактериальный и антипохмельный эффекты. Правда, сколько психологических травм нанес вид грибного монстра в банке, история умалчивает.
Были и суперфуды специально для детей — рыбий жир и гематоген. Первый все терпеть не могли (правда, противно его пить, даром что и источник полиненасыщенных жирных кислот), а вот второй обожали. Особенно если не знать, что основной его компонент — белок альбумин из бычьей крови, смешанный с патокой или сгущенным молоком. Зато боролось с низким уровнем железа в крови это лакомство на ура.
Еще один популярный советский суперфуд — морская капуста. Ели ее, конечно, не чтобы пополнить запасы йода и других микроэлементов в организме, а потому, что она была дешевой и продавалась везде.
Как на иголках
В восьмидесятые годы у всех, кто хоть как-то беспокоился о своем здоровье, дома было нехитрое приспособление для его сохранения — аппликатор (или ипликатор) Кузнецова. На коврики с игольчатыми пластинами (сегодня такие называют «йога-мат») предписывалось ложиться спиной или другими частями тела для спасения ото всех болезней. Сам изобретатель методики, учитель музыки из Челябинска Иван Кузнецов, якобы с ее помощью вылечился от серьезного поражения легких.
К слову, первый его аппликатор представлял собой кусок пенопласта с воткнутыми швейными иголками. Потом изобретение было усовершенствовано, а слава о нем распространилась по всему Союзу. Наборы пластиковых игольчатых пластин (разного цвета, в зависимости от интенсивности воздействия) продавались по одному рублю, а нашить их на кусочек ткани нужно было самостоятельно.
Загружаем