Чек-лист: что делать, если кожа обгорела на солнце
- Спрячьтесь в тень
При первых же признаках жжения и покраснения кожи уйдите с открытых солнечных лучей в тень, а еще лучше — в помещение. Если такой возможности нет, спрячьте поврежденный участок под одеждой, полотенцем или плотной тканью.
- Охладите кожу
Снять неприятные ощущения поможет прохладный (но не ледяной) душ или компресс.
- Восполните баланс влаги
Солнечные лучи сушат клетки кожи, так что важно пить как можно больше обычной или минеральной воды, чтобы пополнить запас жидкости в организме.
- Померяйте температуру
При сильных болевых ощущениях и температуре выпейте обезболивающее или жаропонижающее средство, которое принимаете обычно (лучше проконсультироваться с врачом). Если вы обгорели до волдырей, у вас высокая температура, озноб или рвота, вызывайте врача. Солнечный ожог может спровоцировать даже нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.
- Не верьте народным рецептам
Да, так делали наши мамы и бабушки, но советы про сметану, кефир и йогурт пора забыть. Молочная кислота и бактерии могут дополнительно раздражать кожу и мешать заживлению. К тому же эти продукты содержат жиры, создающие парниковый эффект, то есть пленку, которая мешает нормальной терморегуляции поврежденного участка. По этой же причине нельзя использовать жирные бальзамы и масла. И конечно, место ожога нельзя мазать спиртом, йодом или зеленкой. Они только сильнее сушат кожу.
- Используйте восстанавливающие средства
Снять красноту и воспаление помогут гели на основе алоэ, продукты с пантенолом, аллантоином, экстрактами ромашки и огурца. Обычно эти компоненты включает в состав средств после загара (After Sun). Их полезно брать с собой в отпуск. Также помогут кремы с приставкой «цика» (cica) — это средства с успокаивающим эффектом, предназначенные для восстановления поврежденной кожи.
- Создайте условия для заживления
Обгоревший участок несколько дней нельзя подвергать воздействию УФ-лучей. Пока кожа не восстановится, лучше носить одежду с SPF-защитой или вообще не выходить на солнце. Потом нужно использовать защитные средства с максимальным фактором и увлажняющие продукты с гиалуроновой кислотой для восстановления гидробаланса.
- Не травмируйте дополнительно
Не натирайтесь мочалкой и скрабом, чтобы ускорить отшелушивание кожи. Так вы только дополнительно травмируете кожные покровы. Также лучше отказаться от горячих ванн и бани.