Вопрос психологу: что мешает нам экономить и как изменить свое отношение к деньгам

Последние исследования показывают, что откладывать деньги получается у 73% россиян — причем более трети делают это регулярно. Насколько эти цифры отражают реальность, сказать трудно: нестабильная экономическая ситуация, рост цен, рассказы знакомых и личный опыт часто говорят об обратном. На практике многие продолжают жить от зарплаты до зарплаты и едва ли способны откладывать деньги на какие-то дорогостоящие покупки. Причины, правда, не только в уровне дохода, но и в устойчивых психологических барьерах.

Одна из причин, почему экономить бывает очень трудно, — эйфория от поступления денег. Когда приходит зарплата или гонорар, включается мысль: «Я столько работал(а) — пора себя порадовать». Экономия тут же воспринимается как что-то ненужное, скучное и даже унизительное. Особенно если с детства был посыл, что экономят только бедные, а богатые просто живут красиво.

Другой распространенный механизм — самообман. «Буду копить как получится», — говорим мы себе, откладывая сбережения на неопределенное время. Вместо четкого плана появляется ощущение контроля, которого на самом деле нет. Деньги тратятся стихийно, а сам факт учета и анализа кажется слишком скучным или даже пугающим.

Мешают и глубинные психологические установки. Например, убеждение, что экономия — это про лишения и отказ от удовольствий. Или мысль, что такой подход — только для «взрослых». Часто за этим стоит опыт из детства: например, когда ребенку отказывали в приятных покупках ради «важных» вещей и он усвоил, что радость — это необязательная или же непозволительная трата, а необходимость — отказ от желаемого.

Есть и более тонкие искажения. Страх, что даже если начать копить, ничего не получится: все пойдет на ерунду, цель не будет достигнута, а разочарование будет еще сильнее. Или внутреннее сопротивление — как будто, начав экономить, человек теряет свободу, становится не таким, как все, скучным взрослым, у которого нет спонтанности и радости.

Признаки — резкое желание, отсутствие рационального объяснения, эйфория сразу после покупки и чувство сожаления спустя несколько часов. Если за фразой «Я просто хотел(а) порадовать себя» нет никакого другого основания, то это, скорее всего, покупка, сделанная на эмоциях, а не осознанный выбор.

Умение откладывать деньги — это прямой показатель внутренней взрослости: человек умеет самоорганизовываться, ставить приоритеты, регулировать свои желания. Он может ограничить себя в чем-то сегодня не ради наказания, а ради комфорта и безопасности в будущем. Экономия — про то, чтобы уважать собственные усилия и давать себе опору.

Полезно вернуться к моменту, когда эта установка сформировалась: кто и когда внушил вам, что копить — значит быть несчастным? Часто за этим стоит родительская строгость или идея, что удовольствие нужно заслужить. Если пересмотреть этот опыт и дать себе право видеть в экономии инструмент заботы, а не лишения, меняется и внутреннее отношение.