Здоровый и разнообразный микробиом работает как слаженная команда. Полезные бактерии, такие как определенные штаммы Streptococcus salivarius, помогают поддерживать нейтральный pH, подавляют рост патогенов и даже участвуют в начальном этапе пищеварения. Они создают своеобразный щит, который не дает вредным микробам закрепиться и нанести ущерб. Когда этот баланс нарушается и развивается дисбиоз, условно-патогенные виды выходят из-под контроля, что запускает цепную реакцию проблем.
Стесняюсь спросить: как баланс бактерий влияет на здоровье всего организма
Ротовая полость — это вторая по заселенности микробами зона организма после кишечника. Здесь обитает более 700 видов различных бактерий. Эти микроорганизмы находятся в тесном симбиозе с телом и выполняют критически важные функции. Рассказываем, как баланс бактерий влияет на состояние организма.
Василиса Горбачева/«Правила жизни»
Когда вредные бактерии, такие как Streptococcus mutans (виновник кариеса) и Porphyromonas gingivalis (связанный с болезнями десен), получают перевес, последствия выходят далеко за пределы полости рта. Воспаленные, кровоточащие десны — это не локальная проблема. Они становятся входными воротами для бактерий и медиаторов воспаления в системный кровоток. Научные данные свидетельствуют о тревожных связях:
- с сердечно-сосудистой системой. Хроническое воспаление при пародонтите связывают с повышенным риском атеросклероза, инфарктов и инсультов. Бактерии из полости рта могут обнаруживаться в атеросклеротических бляшках, способствуя их образованию и воспалению стенок сосудов;
- сахарным диабетом. Эта связь двусторонняя. С одной стороны, диабет повышает риск заболеваний десен. С другой — тяжелый пародонтит затрудняет контроль уровня сахара в крови, поддерживая системное воспаление и способствуя инсулинорезистентности. Лечение заболеваний пародонта может привести к значимому снижению уровня гликированного гемоглобина (HbA1c) на 0,3-0,4%;
- ревматоидным артритом. Исследования показывают, что патогены полости рта, в частности P. gingivalis, могут играть роль в запуске аутоиммунных реакций, характерных для этого заболевания суставов.
Это лишь несколько примеров, которые подчеркивают: забота о полости рта — это инвестиция в здоровье всего тела, а не просто вопрос эстетики или гигиены.
Никакой, даже самый совершенный домашний уход, не способен полностью удалить плотный зубной налет и тем более минерализованный зубной камень. Именно поэтому профессиональная гигиена полости рта в кабинете стоматолога — это не косметическая процедура, а лечебно-профилактическая мера, направленная на восстановление баланса микробиома.
В условиях клиники эта процедура представляет собой комплексный подход.
- Начинается все с ультразвуковой чистки (скейлинга), которая эффективно и бережно разрушает и удаляет твердые зубные отложения, не повреждая эмаль.
- Следующий этап — применение особой технологии, которая струей воздуха, воды и абразивного порошка деликатно снимает мягкий пигментированный налет и полирует поверхность зубов, лишая бактерии удобной для прикрепления шероховатой поверхности.
- Завершает процесс полировка специальными пастами и реминерализующая терапия (фторирование), которая укрепляет эмаль и делает ее более устойчивой к кислотам, вырабатываемым бактериями.
Такой подход позволяет не просто «почистить зубы», а радикально снизить общую бактериальную нагрузку, ликвидировать очаги хронической инфекции в десневых карманах и создать здоровые, «правильные» условия для восстановления полезной микрофлоры. Регулярное проведение такой гигиены — лучшая стратегия по поддержанию симбиоза в ротовой полости.
Работа, которую проделывает гигиенист, нуждается в грамотной поддержке дома. Ежедневная рутина должна быть направлена на эффективное удаление налета, не нарушая при этом хрупкий баланс микрофлоры.
Чистка зубов минимум дважды в день мягкой щеткой и фторсодержащей пастой — основа основ. Жесткие щетки и агрессивное очищение могут повредить эмаль и десны, создав новые проблемы. Особое внимание стоит уделить технике чистки — деликатным выметающим движениям, охватывающим все поверхности зубов.
Зубная щетка очищает лишь 60% поверхностей зубов. Межзубные промежутки — любимое убежище для бактерий. Ежедневное использование флосса — это единственный способ разрушить колонии микробов в этих областях и предотвратить развитие кариеса на контактных поверхностях и воспаления десен.
Многие классические ополаскиватели содержат спирт и агрессивные антибактериальные компоненты (например, хлоргексидин), которые уничтожают все микроорганизмы подряд, и хорошие, и плохие. Их следует использовать только по конкретным показаниям и назначению врача. Для ежедневного поддержания баланса лучше выбирать безалкогольные средства с такими компонентами, как ксилит, который подавляет именно патогенные бактерии, или лактоферрин, поддерживающий здоровую микрофлору.
Диета, богатая сахаром и простыми углеводами, — это основной корм для вредных бактерий, вызывающих кариес. Ограничение сладкого — ключевой шаг. В то время как продукты, богатые клетчаткой (овощи, фрукты), требуют активного жевания, которое стимулирует выработку слюны — природного очистителя и регулятора pH.
Микробиом полости рта — это невидимая, но мощная система, которая ежедневно влияет на общее состояние тела. Забота о его здоровье с помощью регулярной профессиональной гигиены в кабинете стоматолога и грамотного домашнего ухода ― это инвестиция не только в красоту улыбки, но и в благополучие всего организма. Лучшая тактика — это профилактика и партнерские отношения со стоматологом, который поможет подобрать индивидуальные средства и процедуры для поддержания идеального баланса уникальной у каждого экосистемы.