Монозиготные (идентичные) близнецы Хьюго и Росс Тернер из Великобритании решили провести эксперимент, в ходе которого один из братьев радикально изменил свой рацион. Результатами они поделились в инстаграме (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) и фейсбуке (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации).
Близнецы сидели на разных диетах в течение 12 недель — один был вегетарианцем, другой ел много мяса. Вот что вышло
Как вы думаете, есть разница?
В течение 12 недель Хьюго (на фото слева) питался исключительно веганскими блюдами, а Росс (справа) был на мясной диете. Вот так они выглядели по окончании эксперимента:
А это типичная еда «вегана» Хьюго:
Близнецам помогали ученые из Королевского колледжа Лондона. Они отслеживали их вес, уровень холестерина и другие параметры.
Кроме того, братья тренировались пять-шесть раз в неделю. В частности, они выполняли упражнения на выносливость, так как им нужно было готовиться к своим будущим экспедициям.
Тернеры известны тем, что любят ходить в походы и часто публикуют фотографии со своих путешествий.
Более подробно о своих диетах и тренировках близнецы рассказали изданию Men's Health.
Хьюго, питавшийся в основном овощами, отметил, что чувствовал себя куда более энергично в тренажерном зале. Его брат тем временем попеременно испытывал всплески и спады энергии, а также сильный голод в 10-11 утра. При этом Хьюго сбросил вес, а «мясоед» Росс прибавил.
По итогам эксперимента, благодаря веганской диете Хьюго потерял 1 кг жира и набрал 1,2 кг мышечной массы, а мясная диета Росса позволила ему набрать 2,8 кг жира и 4 кг мышечной массы.