Горячая вода сушит кожу сильнее, чем прохладная. Поэтому советуем мыться именно прохладной водой, даже если очень хочется побыстрее согреться.
Чек-лист: как бороться с сухостью кожи зимой?
Зимой даже жирная и нормальная кожа испытывает недостаток липидов (жиров) и влаги. Это проявляется в ощущении сухости и стянутости кожи. Также она может начать трескаться и шелушиться. Дерматологи называют это состояние синдромом горячих батарей. Ведь его основная причина — сухой воздух в отапливаемых помещениях, а также перепады температур в целом. Рассказываем, как помочь своей коже.
- Не мойтесь слишком горячей водой.
- Мойтесь не более 15 минут
Если вы любитель подольше посидеть в ванной, то в холодное время по этой причине ваша кожа может чувствовать себя хуже. Лучше сократить время водных процедур.
- Правильно выбирайте очищающее средство
Обладателям сухой кожи желательно сменить гель на масло для душа. Оно мягко очищает и помогает восстановить гидролипидный барьер. От обычного и тем более антибактериального мыла лучше совсем отказаться, а гели для душа выбирать с максимально мягкими и неагрессивными ПАВами (поверхностно-активными веществами) в составе, чтобы не пересушить кожу.
- Будьте осторожны с мочалками и скрабами
От пилинга мочалками и скрабами лучше воздержаться людям с обостренными кожными заболеваниями, например атопическим дерматитом или псориазом, а также с акне: механическое воздействие увеличивает воспаления, а масляная основа может «забивать» поры.
- Наносите крем для тела после водных процедур
Да, даже если вы моетесь несколько раз в день: например, утром и после тренировки. Для максимального увлажняющего эффекта наносите крем сразу после душа на влажную кожу, предварительно промокнув ее полотенцем.
- Правильная одежда
Синтетика и кусачая шерстяная одежда могут дополнительно раздражать кожу. Конечно, зимой нам приходится надевать несколько слоев одежды. Но постарайтесь, чтобы ближайший к телу слой был приятным на ощупь — это может быть качественное термобелье или вещи из комфортных тканей.
- Дополнительное увлажнение
В отопительный сезон выручат увлажнители воздуха. Также важно пить больше воды — обычной и разнообразных травяных чаев. А вот кофе, наоборот, опосредованно способствует обезвоживанию кожи. С этим напитком лучше быть аккуратней.
- Не забывайте о лице
Эти же правила касаются и ухода за лицом. Очищающие средства лучше сменить на мягкие и деликатные, например молочко или гидрофильное масло. Также важно выбирать питательные кремы для лица с компонентами, которые восстанавливают защитный барьер кожи (пробиотиками, центеллой азиатской, церамидами, питательными маслами). Полезно пару раз в неделю делать питательные маски, а на ночь обязательно наносить на губы бальзам.
Загружаем