РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

В World Class появились классы по медитации

В спортивном клубе выяснили, что медитации онлайн стали очень популярны во время пандемии и интерес к практикам не спал до сих пор.

Сеть спортивных клубов World Class включила в расписание 30-минутное офлайн-занятие медитацией.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Около десяти минут уделяется суставной разминке и дыхательному блоку, которые помогают подготовиться к самой практике.

Главная задача медитации — расслабление, управление эмоциональным состоянием и снижение стресса. С точки зрения физиологии медитация не менее благотворна — регулярные занятия помогают стимулировать иммунную систему, нормализовать артериальное давление и укрепить сердечно-сосудистую систему.

World Class

Даже одной короткой практики достаточно, чтобы почувствовать положительные изменения. Форматы уроков разработали ведущие преподаватели йоги Владимир Дуванов и Ирина Степануха. Ограничений по возрасту и уровню физической подготовки здесь нет — медитация подходит абсолютно всем. Ознакомиться с расписанием в вашем клубе и записаться можно в приложении World Class 2.0.

Загрузка статьи...