Эксперт по сну показала, как зумеры будут выглядеть через 25 лет, если будут мало спать

Британская компания Bensons for Beds и эксперт по сну Софи Босток выяснили, как может выглядеть современный человек через 25 лет, если не начнет нормально высыпаться. Об этом пишет Daily Mail.

Специалисты создали гротескное изображение 45-летней женщины по имени Ханна, которая живет в 2050 году. Эксперты учли все возможные недуги, от которых человек может страдать из-за постоянного недосыпа. Образ Ханны был создан на основе 19 исследований, связанных с дефицитом сна.

С молодого возраста Ханна спала всего по 6 часов в сутки, что в ее случае привело к хроническим болям в спине и отекам ног. Кроме того, у нее редкие волосы, дряблая кожа и большие мешки под глазами. Она также страдает от атрофии мышц и часто болеет гриппом из-за слабого иммунитета.

«Ханна — худший сценарий развития событий, это может произойти с человеком, если он будет действовать совершенно неправильно в вопросах режима сна», — говорит директор по маркетингу Bensons Лиза Ричардс.

«Многие не понимают, что бессистемный режим дня нарушает циркадные ритмы», — добавила Босток. По ее словам, недосып может повлиять на развитие заболеваний сердца, привести к ожирению и диабету второго типа, проблемам с памятью и непривлекательному внешнему виду.

Беспокойный современный образ жизни и зависимость от смартфонов усугубляют проблему нехватки сна, которая в наше время стала острее, чем когда-либо. Эксперты считают, что к 2050 году дефицит сна может привести к множеству хронических проблем со здоровьем — нынешние молодые люди могут превратиться в Ханну, если не обратят внимание на проблему сейчас.

Специалисты рекомендуют взрослым спать от 7 до 9 часов в сутки. Считается, что те, кто спит меньше 7 часов, в большей степени подвержены риску проблем со здоровьем.